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管理人員 | 文章數:2352 | 文章發佈時間:2015-08-17

如何幫助想自殺的人
作者:Bill Blackburn博士

面對身旁有人發出自殺的訊息時,你可能會想:不太可能吧!但是事實上,自殺可能發生在我們周遭及所愛的人身上,我們能預防嗎?在知道有人想自殺後,我們該怎麼辦?

1.表達關心
在處理自殺危機時,只要你真正發自內心對他表達關心,就能發揮極大的力量。請有智慧地善用這股力量,來化解潛在的自殺危機。

2.建立關係
專注、仔細、耐心而開放地傾聽,以此建立關係,不要表現出大驚小怪或輕蔑的樣子,盡你所能地鼓勵對方,了解、回應他的感受,不要在這個時候提出挑戰或質疑。

3.幫助他針對問題想出因應措施
不要爭辯,要以溫和漸進的討論方式,幫助他認清所面臨的困境,和他需要改變的原因為何。試著從你觀察到的混亂中,為他整理出一些頭緒。

4.揭開死亡的浪漫面紗
青少年往往對死亡存著一種浪漫的想法,幻想著他們死後,就像白雪公主般優雅地躺著,大家都來致哀,並哭訴著說他們的悲痛。我們必須指正他們這種錯誤的想法,並讓他們看清死亡的真實面貌。不斷提醒他們,只有活著才有可能改變生命、改善生活,一旦死了,就不可能回頭。

5.各種自殺方式的處理
大部分想自殺的人,都有著某種特別偏愛的自殺方式。這些方式,或多或少對他們有某種象徵性的意義,他們只會想以那種方式死掉。如果你能使自殺者無法採行他所選定的自殺方式,可能就成功阻止踏出了自殺防治的一步。有個案例,一位父親警覺到兒子的沮喪後,立即把兒子心愛的獵槍藏了起來。事後,兒子告訴我們,他父親的舉動防止了他的自殺。

6.禱告
為想自殺的人禱告,求上帝使他看見生命有美好盼望,而不是像他想的那般絕望,讓他知道你對他的關心,以表達出上帝對他的愛,上帝能透過你虔誠的禱告改變他的心思意念。

7.傳遞負擔
當某人告訴你他正考慮自殺,會給你非常沉重的負擔。當只有你知道他的自殺意圖,自己獨力背負這個秘密時,負荷實在太重了。切忌承諾他絕不告訴別人,要跟他協商說你只會告訴某些必要的人。

8.和當事人立約
要和他口頭立約。這一點尤其在當事人還無法馬上開始接受輔導或是其他專業協助時特別重要。你要當事人親口答應你,在他有自殺想法時務必和你聯絡,可以要求他與你口頭約定。

9.開始行動計畫
只要他已經跳脫自殺的想法,我們就要開始和他討論,制定出一套能幫助他改善問題及使他更好的行動策略。

10.尋求專業協助
只要是有人想要自殺,你就可以判定他需要專業協助。就算自殺危機似乎很低,或當事人看起來恢復得很好,找能力強的專業人士協助他,仍然是很重要,不要對自己的評斷或處理這種狀況的能力太過自信。要很有技巧地向他提出找專業人士協助的提議,讓他知道你會持續和他保持聯絡,別讓他以為你想逃避。

知道這些原則,不只幫助了別人,挽回他寶貴的生命,也可能幫助了自己,改變了一生的悲劇。

 


本文章由宇宙光全人關懷中心提供

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