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管理人員 | 文章數:2352 | 文章發佈時間:2015-09-10

撥開失業的雲霧
作者:盧乃明博士(北美愛家協會顧問臨床心理學家)

在社會經濟不景氣的時候,失業的人比比皆是,要怎樣度過失業的難關呢?

我先舉個例子,作為開頭。安娜是我的朋友,她曾向我訴說十年前她的先生被裁員失業的往事:當時先生剛新任高中數學老師,聽聞學區因經費大幅度縮減,將要開始裁員。果然過完暑假不久,先生因資歷淺而被列入裁員名單。雖然已有心理準備,仍有如晴天霹靂,還好安娜還有工作。失業在家的第一星期,先生一個人開車回到以前住的社區,拜訪許多一直抽不出時間探望的老朋友。第二個星期,他去醫院探望一位癌症末期的美國老師,陪伴他並與他一起禱告。第三個星期,由於先生妹妹的推薦,重新有了教職。教了兩年小學後,他又到另一家高中教數學,直到現在。

安娜是幸運的,她的先生失業三週後,很快便又回到職場。但是,並不是每個人都能那麼快速的度過失業的打擊。

勇敢面對打擊

失業之後,緊接而來的現實問題是失去收入,家庭經濟陷入困境,同時失去健康保險,使得全家的醫療沒有保障。內向的人可能會在思想上鑽牛角尖,引起失眠,變得沉默而孤僻。像安娜的先生,能維持情緒不沮喪,反而去探訪親友及病人;不挑三揀四,馬上接下第一份得到的工作,讓家庭經濟、個人心情不致出現太久的空窗期,應是很明智的處理方式。

一旦不幸被裁員,要儘快調整心態來面對現實。首先,不要自怨自艾,這是大環境經濟不景氣影響到你所從事的行業,不是因為個人能力差或做錯了什麼事;不妨換個角度思考:「馬死下地行」,我還有兩條腿可走啊!留得青山在,不怕沒柴燒」,幸好我身強力壯,換工作仍能勝任。山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村」,說不定下個工作會更好!

有信仰的人,更可倚靠環境的真主宰,聖經上說:天上的飛鳥,地上的野花,上帝都眷顧。更何況是比牠們更尊貴的人呢?信仰帶給我們盼望,使我們不氣餒。如果公司沒有提供裁員後的失業津貼,可向政府機構申請。此外,和親朋好友聯絡,也請他們介紹工作,真正的好朋友不會輕視你。或找一些曾有被裁員經驗的朋友談談,一吐心中苦悶。如果一時找不到工作,何不趁機做一些以前?有空做的事,比如自己動手裝修房子;探訪需要幫助的朋友,在安慰別人時,自己也得到安慰。也可利用這段時間學習一技之長,增加你謀職的機會。

如果想轉業,就要多做一些拜訪,也可以考慮找較穩定不受景氣影響的行業,如醫療護理工作、食品行業、教育事業等等。

換個角色扮演

有一對年輕夫婦,當先生被裁員後,夫妻做了誠懇的溝通,同意角色互換,「男主內,女主外」。於是妻子興致勃地回到以前的專業領域上班,先生則是在家中照顧四歲,二歲的兒女。四年後,孩子都上了小學,先生再重新謀職。這段時間家庭收入也許減少些,但是這位先生覺得非常值得,因為他享受到以前因工作忙碌而疏忽了的親情.這是很感人的故事,先生學習謙卑自己,鼓勵妻子發展事業,而妻子也尊重先生,相互配合。這時要注意角色互換的平衡,妻子不要流於驕傲。

著名的華裔導演李安,成名前也在家蟄伏過很長一段時間,所以不要以為失業就是日暮途窮,無路可走,往往在這段夫婦同患難的時候,感情更加增進,成為人生另一段黃金歲月的開始.

家人的全力支持,對失業的一家之主來說極為重要。以鼓勵、安慰、溫柔的態度取代批評,絕不可用言語刺激對方。平日夫妻間應談一些未來可能發生的事,針對可能被裁員一事作溝通。比如,是否妻子要找工作?讓思想有彈性,做應變的準備。

家庭主婦平時也可考慮裝備自己的工作技能,如學習電腦操作、打字、排版、文書處理等。我建議每個人在受完學校教育後,根據自己的專業或興趣,去考個執照,為日後生活有變故時預備一條後路。

倚靠家人呵護

平日教育孩子,除了訓練他們獨立,也要教導他們懂得如何關懷家人;如果家中孩子已是青少年,母親要幫助孩子支持父親,陪伴父親度過這段低潮。日漸茁壯的兒女,是父母的希望,兒女以言語肯定父親昔日對家庭的貢獻,鼓舞父親不要灰心,都會給父親帶來極大的安慰。在父親這段待業期,可一起談天說地,去郊外活動,打球,爬山,釣魚等,培養父子間深厚,更親密的關係。

中國人對公司的忠誠度較高,常常在同一家公司工作十載二十載,其間即使有別的工作,也不見異思遷,所以一旦遭裁員,心理,情緒上會感覺被拋棄,特別不易承受。這時,千萬不要自暴自棄。有些人因失業帶來的焦慮而沈溺賭博,酗酒等惡習,以為暫時的麻醉可逃避眼前的困境,殊不知反而陷入另一場災難中。

失業後,家中收入驟然減少,開源節流是必須的。有些大的支出項目,如非屬必要就延後進行。也可做一些小生意,比如,請求親友提供家中堆積的貨品,到Flea Market(跳蚤市場)售賣。如果必須使用信用卡借款生活,更要小心計劃,避免在此時欠下債務加上利息,而成為日後沉重的負擔。

人生另一高峰

儉省的日子,一樣可以有歡樂。值此新年佳節,各做一道拿手菜,與家人團圓聚餐,動手為家人作件小禮物,安排一些不必花錢的娛樂節目,如背誦、唱歌、說故事、玩遊戲,都能留下美好的回憶。

有一個小男孩在聖誕節前夕,和失業的父親準備坐巴士回家,五歲的他突然被一家商店的櫥窗吸引住了,那裡陳列著一輛小火車,他佇立注目良久,不肯離去。父親蹲下來告訴他,他身上的錢只夠買這輛小火車或兩張巴士車票,如果買了小火車,他們就只有走路回家。最後,父子倆手牽手,懷抱著小火車安步當車回家。這記憶永遠留在在小男孩心裡,也由於有了這些經歷,小男孩心裡從此有了正確的價值觀.

人生沒有永遠的低潮,失業的時候,不要放棄理想,要繼續進修。華裔導演李安能在影壇大放異彩,你能說不是六年失業的蟄伏與激勵所致?盼望如今正處失業難處中的朋友,愈挫愈勇,邁向人生另一高峰。(盧乃明博士口述 吳愷如整理)


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