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管理人員 | 文章數:1898 | 文章發佈時間:2016-06-22

女性心理的疲勞
作者:蔡佩芬

女性多重的角色

現代婦女通常需要扮演多種角色,她在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管﹔在家需要是個溫柔體人、凡事順服的妻子;也是個能煮飯燒菜、使家裡明窗淨几的女主人;是個充滿母愛、教導有方的母親;是個賞罰分明、恩威並施的審判官(因為經常要查明孩子爭吵之因,並予以公平處理,以平息戰事);若是與公婆同住,則還得是個百依百順、善於察言觀色的媳婦,否則難逃惡媳之尊號。在長久的壓力與一塵不變的生活步調之下,時有想衝出生活常軌的渴望實在情有可原的。

女性角色的混亂

一個現代女性活的好不辛苦,得擔任各種不同的角色,而且常會是衝突性的,比方說,你在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管,因此必須要能衝鋒陷陣、勇於作決策,敢於與男性同事們一爭長短之個性,可是一回到家裡就必須變成一個溫柔體人、凡事順服丈夫的妻子,是個充滿母愛、教導有方的母親,這種每天的角色、個性輪變,常會發生角色混亂的情況,「戴錯帽子」的情形是很容易產生的。比如,在工作中太柔順,在家時卻時有大主管的架勢,惹老公的嫌氣,孩子也得看「天氣」作息﹔我相信這世界上很少有女人不想被愛、被尊敬的,但是生活中卻充滿了無奈,因為我們都是不完全的人,都有「因為立志為善由得我,只是行出來由不得我」的感歎,這些都得靠著神的幫助,給予生活智慧才能脫離這些捆綁。

女性心理的疲勞

「心理疲勞」是女人一生中最大的敵人,更不幸的是,女人本身很少能夠知道這個問題的嚴重性,它會奪去女人的快樂與活力。「心理疲勞」並不是指「身體疲憊」,而是「經年累月的疲倦感」,據統計,五個女人當中有四個有「心理疲勞」的現象,如:前途茫茫、頭痛、作事沒勁、身體頹頓、說話沒勁,或是:悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問題;女人尤其在內分泌起變化時,「心理疲勞」的現象更是明顯,包括:在來經時期、妊娠時期、停經時期所出現之身心俱疲的現象,此時「充分休息」、「安排鬆弛時間」是很重要的。大部份職業婦女的「心理疲勞」是基於兩個因素,那就是沒人欣賞與生活單調,適當的安排生活情趣及有人看重她的努力,是非常重要的的防患之道,通常丈夫應該是最恰當的人選,作丈夫的應該多鼓勵妻子、欣賞妻子,可惜咸少丈夫有此雅致,因此當別的男人看重她時,很容易導致婚姻出軌。

「心理疲勞」其實並非只是職業婦女的專利,家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞(not being appreciated)及沒有成就感,導致「心理疲勞」,多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求並明瞭人生的意義等都是很好的藥方,切記,神造每個女人都有獨特的美意,無論你是單身或是剛結婚,是兒女成群或是已屆空巢期,每個女人都應該是一個力的女人,快樂地享受神所賜的每一天。

醫治身心疲勞的幾個妙方:

1.與幾位閨房死黨相約出遊去。安心地請褓母代勞一天,或是爬山或是賞景,甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺,沒有媽媽在家的日子,全家人還是會活得好好的!

2.寫作。文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈裡,將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上,若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿於報章雜誌,與讀者們共享妳的喜悅與感受,說不定還有很多心靈的回響,或使別人享受穫益的情況。

3.欣賞音樂或學一種樂器。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏,那些匠心獨具、才華橫溢的曲調,常能增添生活中無限的情趣。若是妳有時間,可以去社區大學選門音樂欣賞課,或學習一種簡單樂器,妳會發現人生還是蠻新奇的。

4.定時運動。養成定時運動的好習慣,若是妳不希望以後提早老態龍鍾,或是高中同學會時沒人認出當年的妳時,妳最好痛下決心,找個好友或與妳的丈夫一起運動,無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳… 總之要有健康的身體,第一是妳需要運動,第二是妳要運動,第三還是妳一定要運動,妳自己決定妳的外觀與體型,妳要為自己的健康與壽命負責。

5.獨自安靜一個上午。建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片,在一個湖畔小咖啡屋裡,一邊欣賞書中優美的片段,一邊品嚐香郁的飲料,看看湖裡的小鴨追逐,享受一個清靜的早上。

6.參加教會團契活動。也許從未進過教會,或者因為種種原因很久不去了。打聽一下附近有無適合你的教會,努力找出一個時段參加他們的活動,也許會有意想不到的收穫喔!


本文章由新麗人提供

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