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不要把歲月,給殘忍
2017-08-16 星期三
親愛的,..「因為淫……將你的歲月給殘忍的人。」(箴言五:3、9)..我們要將生命交給耶穌,祂在十字架上,顯出祂對我們的愛。不要將生命交給淫亂,淫亂的背後...
2016-03-04
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管理人員 | 文章數:1891 | 文章發佈時間:2017-06-26

考試後遺症
作者:劉家煜(陽明醫學院榮譽教授)

我曾輔導過一位學生,他每逢考試不管是小考、大考,考試之前,都會緊張到睡不著覺,影響非常劇烈。

考試的恐懼

平心而論,這個學生資賦不錯,也知道用功,雖然明知是小考,而且自己已作了充份準備,但臨考前一晚總是會失眠,即使服用鎮靜劑也沒有用。這種因失眠而帶來的恐懼,又更加深了他的焦慮。

因此,往往第二天進了考場接到試卷後,因過度緊張的關係,腦子突然變成一片空白,所謂「心理上的阻塞」(Psychological Block),把準備好的材料都忘光了。不用說,考完之後,他的心情是非常地懊喪和自責,這樣構成了對考試恐懼的一個惡性循環。

經過多次和他晤談,發現他的父親是贅夫,婚前約定,婚後所生子女只准一個男孩可冠父姓,而他就是這個被「挑中」的男孩。父親為了使他能為自己的委屈出口氣,光耀自己的祖宗,從小就不斷地「鼓勵」他上進,對他愛護備至。

甚至上了大學,他每次從家鄉搭火車北上,他父親都要同車送行,直到兒子多次催促,才依依不捨地下車。他更曾在聯考時,有過一次幾乎昏倒的經驗。

這是個典型的案子──父親在兒子身上求得補償的心理效應,這兒子承擔了太多的「父愛」和「父親的期望」,以致於使他變成了神經質,對考試形成了恐懼症。

劇烈競爭的考試,所加諸於兒童和青少年們身、心兩方面的損害,實在不勝枚舉。我們從心理衛生的觀點,指出這種考試最大的害處,就是對學生心理的長期的威脅,並由此逐漸發展而成的焦慮感。

這種心理損害一旦造成,很容易經由學習的過程,把原始的焦慮反應,類化和遷移到生活的其他方面。就像擴散了的癌細胞一樣,滲透到別的器官去。其嚴重者可形成各種精神病,輕一點的,則構成精神官能症及其隨伴的心因性病症(Psychosomatic Disorder)或其他心理失常現象。這些不幸者,無論他考上或者不上大學,都成了「考試後遺症」的犧牲者。

健康的資產

望子成龍是人之常情,古今中外皆然。補償作用也是正常的適應方式,無可厚非。然而把自己未能實現的理想,硬要在孩子身上求補償,或者硬要孩子繼承衣缽,是絕對不正確的,是有害的。

父母應站在客觀的立場,給予孩子指點,讓他發現自己的興趣、性向、和努力的方向,絕不是代替孩子作決定,也不要期望過高,以免造成孩子心理的負擔。更重要的一點,乃是在教養孩子的過程中,必須避免把自己的焦慮、不安傳染給孩子,當然這需要父母自己有一點自覺的。

對青年朋友們,我的忠告是:要忠於自己的理想。如果你還不知道什麼是你的理想,那麼趁早去發掘你的潛在興趣和性向,建立起自己的理想和抱負。然後向著這個目標前進。

但是在此過程中,必須顧到你的實力,不高估、也不低估自己,同時要注意你的情緒生活,把身心健康看為最寶貴的資產,其他都視為次要,俗語所謂:留得青山在,不怕沒柴燒,正是此意。

如果自覺心理上有任何不正常的跡象,應及早告訴親長並請教專家,以尋求解除之道。一般人仍有一種不正確的觀念,認為害了心理病症,是件羞恥不體面的事,因此諱疾忌醫。我從未見過一個人,因患肺病而覺得失面子,那麼何以有了焦慮,反而會自覺羞愧呢?

生命的可貴

這是一個講究生存競爭的時代,要生存就要競爭,要有成就就得不怕冒險。但競爭和冒險也有它的條件,若是一個人身體羸弱、心理焦灼不安,在風平浪靜的日子,尚且感到疲憊乏力,一旦波濤洶湧的日子來臨,就很難能抵擋得住的。所以一個成功的人,常是身心健康的人,尤其是心理健全、樂觀進取者多。

祝福親愛的朋友們,在各種考試中,均能善自珍重,並把得失看輕一點,也許你會考得更好些。聖經馬可福音第八章36∼37節,耶穌說:「人就是賺得全世界,賠上自己的生命有甚麼益處呢?人還能拿甚麼換生命呢?

真的,生命比一切更可貴。世上的知識、學位、錢財、地位…等,都可以用適當的方式去取得,但是必須把健康的生命,放在這一切東西的前面,否則「皮之不存,毛將焉附」,有了這些身外之物,卻失去了健康,還有什麼意義呢?


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痛苦,是一座橋樑 【周詠詩】


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