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2017-10-18 星期三
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2016-03-04
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管理人員 | 文章數:2048 | 文章發佈時間:2017-10-06

培育健康的心理(上)
作者:林振時

身體有健康與不健康之分,這是大家都知道的,也是經常留意的事;身體健康時,各器官運作正常,充分發揮其功能,一般來說,身體沒有疼痛或不適,也不需要甚麼治療。心理也相似,有健康與病態的不同;心理正常的人,對外界事物反應正常,不亢不卑,充滿自信,心情愉快。反之,心理不健康的人,就諸多「難處」,情緒起落不定,對自己、對前途缺乏信心,患得患失,悶悶不樂,哎哼過日子。

看來,我們需要略為了解正常心理的一些表現;概括地說,心理正常的人應該能好好地應付三方面的問題,即:自己、他人和上帝。心理健康的人,能正確認識自己,能自信、愉快地發揮個人體力、智力及心理情緒的功能,而不是內心滿有牽掛、毫無喜樂的人。

心理健康的人能適應不斷變遷的環境,這一點很重要。聖經告訴我們,主耶穌永不改變,此外,萬物都在變化,個人、社會、國家、世界,甚至宇宙都是在不斷地變動。有些人對於事物的變遷,就不太適應。例如:有的人離開了自己成長的環境一段時期,回去時發現人、事、物都變了,親人、密友離去,不復會面,一些事物,也變得面目全非,沒有像唐詩人賀知章那樣「少小離家老大回,鄉音無改鬢毛衰,兒童相見不相識,笑問客從何處來」的幽默,卻引起無限惆悵,悲觀失望,甚至痛不欲生......。

心理健康的人,知道萬物都會改變,惟有耶穌不改變。因而對時、空、事物的變化,較能正確對待。雖然,情懷有所觸痛,但心理健康的人能自我控制,能屈能伸,知道甚麼是可以爭取、補救的,甚麼是無法回復原有樣式的,惟有接受現實。信主的人,更能靠著上帝所加給的力量,正確面對,而不是長久地沉浸在憂鬱之中。

心理健康的人,有堅定的人生目標,知道人的價值,知道我們是上帝所愛的兒女。天上的飛鳥,也不種、也不收,也不積蓄在倉裡,天父尚且養活它,我們比飛鳥貴重得多,就不必為壽數、為衣著而憂慮,憂慮是毫無意義的。(參馬太福音六章24-34節)

心理健康的人善於與人相處。每個人的背景不同,心理不同,有的容易相處,有的難以應付,心理健康的人懂得如何為人處事,不輕易因小事而引起無謂的爭端。懂得把大事化小,小事化無。既有原則,也能折衷、妥協,求同存異,與人為善,還能得著朋友。

心理健康的人會全面看問題,處理問題合乎中道,樂意幫助人,也願意接受別人的幫助。他們做事力爭上游,當爭取不到最好的效果時,懂得看到難處、問題的所在,尋求解決的方法。有時,能冷靜地爭取「雙贏」的局面,而不是一味硬拼非贏不可,得不償失。

心理健康的人,不單單顧自己的好處,也多為他人著想,給人有容易接近,可以信賴的感覺,而不是斤斤計較自己的好處。哥林多前書十三章裡面所提到愛的內容,都樂意去實行,不以為是虧本,卻常常警惕不能虧欠別人。我想,保羅寫了這些教導,他自己是真的實行了。然而,他還認為虧欠了別人福音的債,一直設法償還。所以,雖然經歷了許多人無法忍受的痛苦,他仍以為甘甜。神也不斷賜他力量,讓他力上加力。

健康心理的培養,應從小開始。因為人的心理是逐漸形成的,也就是說,是從小時候就慢慢「彫塑」而成。從一無所知,而逐漸吸收經驗,不論是好的、壞的,成功或失敗的經驗,都會留下或多或少的痕跡,從而影響一個人的認識、判斷與行動。幼童時期是最空白的時候,是最易於「近朱者赤,近墨者黑」的時候。如果在孩子幼小時,就給予正確且必要的教導,效果大,影響深遠,比起日後長大成人以後,才進行無休止的教導、訓斥,來得省力省時。因此,必須重視兒童教育。

提起兒童教育,一般人首先想到的是學校教育。有的人愛子心切,透過自己過去奮鬥的經歷或從親友得來的經驗,把孩子的教育從幼兒園、小學、中學、大學,以至研究院的選擇與費用,都作了統籌安排,用心良苦!殊不知孩子的教育是從家庭開始,也一直貫徹其中。家庭是孩子受教育的重要場所,尤其在年幼時,父母親特別是經常接觸的母親,更是兒童心理發育的重要指導者。

現今的社會,為了使家庭經濟更充裕,或為了提高女性的社會地位,不少婦女進入各種行業,貢獻自己的技能,造福社會。然而,必須同時看到:正確、及時地教導子女,培育出心理健康的人,對社會有重大貢獻的一面,不能等閑視之。


本文章由飛揚協會提供

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