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洗腳的人生
2017-10-18 星期三
親愛的,..做事,我們有專業。與人相處,我們永遠是學習者。人太不同,每個世代不同,每個人不同,甚至一個人在不同的時候,也不同。何等需要上帝恩典的相隨...
2016-03-04
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子女心,父母情
【泰得崔普Tedd Tripp】
【森林好文精選】健康芬多精 Article Selection
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健康芬多精
現代人重視飲食,但吃多不動、少動或吃錯食物都會帶來健康警訊;現代人面臨的已不僅是三高問題,讓健康芬多精和你一起重拾健康的身心靈。
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多吃蔬菜水果【JAMES A. JOSEPH, PH.D., DANIEL A. NADEAU, M.D., AN】
過去幾年,我和一群同事,把氧基吸收量高的食物壓碎,餵給年邁的老鼠吃。這些老鼠其實已經吃得很營養了--比大多數美國人日常飲食還要營養。在這樣的情況下,...
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覆盆子、酸櫻桃【JAMES A. JOSEPH, PH.D., DANIEL A. NADEAU, M.D., AN】
酸櫻桃的色素和其中的類黃酮裡,含有豐富的抗氧化成分,其中包括效果強大的黃酮。這些抗氧化成分,藉由阻斷低密度脂蛋白膽固醇的氧化作用,來幫助預防心臟病...
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富爸爸,窮爸爸【陳小小 (網路作家)】
因為我們故意不去正視金錢的問題,便也不想學習財務知識。於是很多人發現自己為何工作這麼久,存不了半毛錢。甚至還一直追著貸款跑,拼了命的加班或換較高薪...
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水的硬度與人體健康【奧文】
生活用水的總硬度不得超過25度。如果硬度過大,飲用後對人體健康與日常生活有一定的影響;如果不是經常飲用硬水的人偶爾飲了硬水,則會造成腸胃功能紊亂,即...
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大考當前如何放輕鬆【李良達】
除了運動以外,最好每天聽一段音樂或做其他休閒,但還是以聽音樂為宜;因為聽音樂時你可以閉目養神、並使通體舒暢;若不然,你再去讀書或做其他休閒,都可能...
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化壓力為動力【李光陵】
如果你常感覺有頭痛、胃痛、頸痛、背痛的毛病;你需要借煙酒、葯物、零食等抑制自己不安的情緒;常常在與家人、朋友、同事的相處中發脾氣;上床後仍然思潮起...
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體內天然的解毒劑【JAMES A. JOSEPH, PH.D., DANIEL A. NADEAU, M.D., AN】
提到植物性化學物質,你也會希望整個團隊都是站在你這邊的,而不只是一個孤獨的MVP而已。你想要很多抗氧化物,也就是一大群維持健康的化學物質。「只把其中一...
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卡路里消耗趣談希望森林
爬樓梯一小時可消耗1100大卡的熱量中,幾乎是常人一天攝取熱量的一半,因此,有不少人視爬樓梯為最佳減肥方法之一。但有心臟血管、慢性阻塞性肺疾等循環或呼...
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了解色素希望森林
如果你想了解抗氧化物究竟是怎麼作用的,可以到廚房走一遭。要是你有過削了蘋果皮後,看見它慢慢變成褐色的經驗,你就是看到氧化的效果了。但假設你按照食譜...
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昨夜我與一顆橘子摔跤【陳小小 (網路作家)】
突然想到在婆婆的眼中,可能把我視為一個「只會讀書、但家務都不懂」的媳婦,因為她的三個孩子(兩男一女)從小到大都是只需要讀書、不需要做家事,因此她也...
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有防禦效果的飲食希望森林
每當你考慮嘗試一種全新的料理,就是開發新口味——盡量增加盤子裡的顏色。這樣一來,你會發現,攝取到的維生素和礦物質也會增加。你根本不會有損失的。在這...
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從認識自己說起【何秀慧(輔導工作者)】
小乞丐恢復了王子的地位,破爛的衣裳被替換成乾淨的華袍,流浪的生活終於得到安定。起初,他仍不習慣也不相信這一切都是真實的;他覺得這裏規矩太多,不太保...
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花婆婆【陳小小(網路作家)】
晚上睡覺前禱告,很感謝這位朋友所送的書。突然想到她也是一個讓世界變得更美麗的人。因為她常常買很好的圖畫書送給小朋友,並講給小朋友聽。把美麗可愛的童...
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我是壞孩子嗎?【趙慧芳(文山國中輔導室主任)】
陪著文綺,看著她不住地流淚,約莫過了五分鐘,文綺開口了,她問:「老師,我是壞學生嗎?」 「我這次段考成績退步,老師說我不用功,爸爸罵我,說我浪費...
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常吃胃乳片無法保護胃【北醫醫訊】
我們常看到有關節酸痛的民眾,雖然在服用消炎止痛藥的同時,服用一顆胃乳片,卻仍產生胃潰瘍出血的情形,主要原因在於阿斯匹靈類藥物,除了有直接傷害胃黏膜...
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勇於管教【張英熙(北市師範學院幼兒教育學系助理)】
愛的教育不等於放縱孩子,也不是什麼都要依孩子。愛的教育是要以尊重孩子的方式,讓孩子學會約束自己,尊敬父母與他人。而管教更不等於嚴厲的責罵或任意的處...
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打開與家人的溝通之門【柴美榮(愛家基金會文字傳播組副主任)】
溝通是建立和改善家人關係相當重要的一環,由於家人之間的關係非常親密,加上我們對家人的期望較高,以及受到一些固有模式的影響,往往使我們與家人相處時容...
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家庭溝通影響自我價值【林秀慧(愛家執行長)】
溝通是人們傳遞訊息、彼此將訊息賦予意義與詮釋,並且從個人內在與外在做出回應的過程。溝通訊息包括口語訊息和非口語訊息(表情、聲調、手勢、身體姿態等)...
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【聰明的冰箱管理】【莊瑞君(北醫附設醫院營養室實習營養師)】
冰箱並不是萬能的,它只能延長食物的保存期限,卻非無限期的延長,食物的品質仍會因為儲存時間過長而產生變化。如肉類食品在長期冷藏儲存下,水分散失而變得...
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健康、營養過新年---談年菜的選擇【(摘錄自<北醫醫訊>第四十五、四十六期)】
春暖花開,新的一年又即將到來,相信大家都為迎接過年而忙碌不已,尤其是婆婆媽媽們,不但要在屋裡屋外來個大掃除,又要為如何準備年夜菜而大傷腦筋。其實,...
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