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真理的鼓聲,響在疲倦的荒野地
2017-10-20 星期五
親愛的,..大山會疲倦嗎?小山會灰心嗎?山上石頭滾下來時,大山己疲倦,山上土壤滑下來時,小山己灰心。求主教我們等待與休息,不與疲倦對抗,不與灰心拉扯...
2016-03-04
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子女心,父母情
【泰得崔普Tedd Tripp】
【森林好文精選】健康芬多精 Article Selection
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健康芬多精
現代人重視飲食,但吃多不動、少動或吃錯食物都會帶來健康警訊;現代人面臨的已不僅是三高問題,讓健康芬多精和你一起重拾健康的身心靈。
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代糖的迷思【張皇瑜(台北醫學大學附設醫院營養室營養師】
目前大多市售產品為了兼顧安全性、嗜口性與安全性等各項訴求,因此使用2種以上的代糖材料作代糖。選購時不必因此覺得困難,只要是衛生署審核通過的安全產品...
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生氣時,給自己一個Stop【樊雪春(教育心理博士)】
我的腦海立刻閃過各種狀況,這些閃過的狀況使我的火氣愈來愈大,好像我已經遲到了,學生已經在那裡等,而且認為老師是因為不認真才遲到的。這些想法使我不舒...
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吃火鍋,要快樂也要健康!【黃萩敏營養師(台北醫學大學附設醫院營養室)】
金風送爽,初秋微涼,正是三五好友圍爐吃火鍋的好季節,不少怕胖的女性喜愛食火鍋的原因之一,是因為火鍋的吃法較一般烹調方式少了很多油,水一開,食物丟進...
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情緒與舌頭【丁介陶(新竹生命線員工服務中心特約輔導)】
因為之前一件讓人不愉快的事,讓我情緒的能量累積到一個極限,於是接著我所碰到的「引發事件」(trigger event)使得我的情緒爆炸,同時我的意志再也控管不了我的...
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你的盤子滿了嗎?【劉芳助譯】
光有蔬菜水果是不足以構成一道完整佳餚的。植物性化學物質的出現,預告了營養新時代的來臨。但即使它們和蔬菜水果一樣好,也只佔美國農業部食物指引金字塔的...
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SARS的家庭防疫「撇步」【蔡筱楓】
可以恢復一下「溫馨接送」的習慣吧!原本可搭乘大眾運輸工具各自上班、上學的一家人,不妨提早半小時出門,爸爸開個「交通車」,代替那段戴口罩、趕車的行程...
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捍衛免疫系統希望森林
根據美國《預防》雜誌的報導,研究顯示有15個方法,可以使負責捍衛人體的免疫系統,發揮最佳的功能。美國匹茲堡大學 研究人員認為,良好的社交關係,有助於對...
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你的心理健康嗎?【劉家煜(陽明醫學院榮譽教授)】
心理上的疾病,常常是經過長期的醞釀過程才發作出來,無法像生理疾病那樣可以絕對正確的診斷出病因而加以治療。同樣的,人類心理上也有許多條件,以維繫他的...
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正確地補充水份希望森林
記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率。其實,這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道,如何正確地補充水份。醫生建議,用餐後半小時...
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給情緒多留些空間【陸汝斌(三軍總醫院精神科主任)】
現代人的一個危機,就是想充分利用每一分、每一秒,把每一天的時間表擠得滿滿的,不容有絲毫的差錯。遇到自己短暫而莫名的悶悶不樂、鬱鬱寡歡,無需緊張害怕...
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省水總動員希望森林
水情持續吃緊,石門水庫供水區必須實施階段限水,每次限水有近150多萬戶家庭受影響,影響區域包括新北板橋、桃園市、林口等區域,對民生衝擊很大。而民眾一面...
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克服考前症候群希望森林
炎炎的考季逼近了,考試壓力會對人的身心健康造成重大影響,而緊張的情緒會使人的心理活動失去平衡、情緒產生困擾。考生每日所需鈣量為100ms,可從奶製品中獲...
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鬱卒食物.快樂食物希望森林
就如《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問--伊莉莎白.蒐默就說:「均衡的飲食最能幫助你的心情,因為它們可以有足夠的活力,在非常時刻...
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小兒口腔保建【劉居平(北醫附設醫院.牙科部兒童牙科主任】
但究竟什麼時候,該開始注意小朋友的牙齒保健呢?而爸爸媽媽又該有哪些就診須知呢?當小朋友滿周歲左右,爸爸媽媽就可以開始和牙醫師約診,做第一次牙齒成長...
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謎樣的嬰兒猝死症【何文佑(萬芳醫院.小兒科主任)】
而根據美國的統計,嬰兒猝死症的發生率大約是千分之一,這樣高的發生率,也可以說是造成嬰兒死亡的疾病中,十分重要的一種。這種可怕的嬰兒死亡,大部份都是...
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單飛的天空【俞葳(曾任宇宙光輔導中心主任)】
哇!那不是二十幾年前,在教會高中團契輔導的一位頑皮女孩嗎?!當年的「小不點兒」,如今是漂亮的媽媽了。我們相擁問安著,她說她到美國成家立業多年後,目...
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憂鬱症的營養療法【萬芳醫院.精神科】
憂鬱症患者除了無緣無故心情低落外,生活好像束縛在無形的牢籠之中,喘不過氣來。對外界的看法像帶上墨鏡一般,看凡事盡皆黑暗,沒有一件事引得起興趣去做,...
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和諧人生【杏林子】
有的人生性木訥保守,不善於表達自己,或是靦腆害羞,怯於表達自己,不知不覺就拉長了人與人之間的距離,使別人不敢或無法接近你。有的人往往熱心過度,凡事...
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認識疤痕【陳杰鋒(萬芳醫院.整形外科主治醫師)】
我看著眼前的病人,很誠懇的告訴她:「坦白的告訴妳,有傷必有疤。」。但是她聽完了,默默不語五分鐘,然後眼淚咕嚕咕嚕地滾了下來,令人於心不忍。從這裡我...
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小心消化性潰瘍【陳永發(萬芳醫院.消化內科主治醫師)】
典型的消化性潰瘍症狀,會有如火燒般的上腹痛,通常發生於飯後兩、三小時,病人往往會在半夜一、兩點時痛醒,若稍微進食或服用解酸劑後,疼痛便可獲得紓解。...
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