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要寬恕別人的錯
2018-07-20 星期五
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2016-03-04
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管理人員 | 文章數:2352 | 文章發佈時間:2017-11-17

上班不恐懼
作者:不惑

上個月,教會剛滿三歲的孩子開始上幼兒園了。頭兩天都開開心心的去上學,不像一般小孩剛開始都會哭著找媽媽,第三天開始,小傢伙哭著不去上學了,爺爺奶奶哄了半天好不容易把他送去;第四天還是哭,問他為什麼不要去?

孩子說:「老師每天中午都要我們睡覺,可是我不想睡,老師說這樣就不是好寶寶。」
奶奶說:「你就乖乖聽話和其他小朋友一起睡。」
小傢伙說:「我就是不想睡啊!這樣我壓力很大耶!」

「恐懼」的感覺人人皆有,小朋友看不到父母時會哭泣;長大上學到了新環境會哭著不要父母離開;考試時怕考不好被處罰;踏入社會面對各式各樣的人事物,希望自己有十八般武藝都能面面俱到;看了恐怖片不敢一個人獨處,從小到大我們或多或少都存有這些恐懼的經驗。而今,有一個新名詞取代了「恐懼」,就是「壓力」!

你每天早上總是不願起床上班嗎?

看見老闆就緊張得出一身冷汗?

半夜又會回想公司發生的麻煩事?

堆積如山的工作好像永遠沒有終止的一天?

上班為什麼會恐懼?很多時候,大家的工作壓力來自工作環境中失去可以控制處境的感覺,覺得自己無論如何努力也得不到上司的賞賜;不能與同事融洽相處;不能掌握自己的工作;坐在辦公桌前一個字也寫不出來等…。原來,每個人都有屬於自己的主導權,一旦覺得失去主導權,就開始引發壓力!這種困境不單發生在所有上班族,也包括在學的學生,特別在我所教導的那群無法適應正常學校生活,而進入所謂中輟學園的孩子們身上。這種主導權不是指那種爭權奪利、爾虞我詐的方式得到的表面權力和地位,而是運用我們內在的思想、智慧,主動想要扭轉困局的生命力量,想用自己的思想和智慧取得控制大局的感覺,就像這個三歲小孩一樣,當他不能主導某些事情時,他會以說「不要」來表達。

事實上,大家都知道適當的壓力是助力,但當壓力無止境地增加,並且長期存在時,則壓力只會負面地影響我們的生活,也影響工作的正常表現。作者透過八個故事帶出不同主題(也許你我就是故事中的其中之一),希望幫助上班族瞭解壓力對身心的嚴重影響;透過「討論區」帶大家思考壓力問題;藉由「診斷時間」分析並找出壓力的根源。最後,每個個案還會有「建議」及「錦囊」部分,提供具體的處理方式,讓每個人都能克服工作壓力,重拾快樂人生的自主權。書中最令我莞爾的是最後的另類總結:十二種加強工作壓力的招式,你可以嘗試「反轉」來一個反其道而行,也可以全數拒絕學習,例如:第二招,用盡你空閒的時間,完成一件工作,立即再做第二、三、四、…件事,千萬不要停下來。第十一招,每天上班要做到「四快」:行的快、跑得快、吃得快、做得快。總之,要快!

朋友,您正面臨工作壓力嗎?其實,工作只是生活、生命中的一小部分,生活還有很多很多更重要的東西存在,不要受阻於眼前的「此路不通」,要學土撥鼠,總會在你的附近找到一個出口。記住,不要把自己逼到牆角!

書名:上班不恐懼
作者:關秀娟
出版:突破出版社
ISBN:962-8913-24-7


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