都是情緒惹的禍？！
「怒濤洶湧」或是「風調雨順」
炎熱的仲夏午後，孩子們坐在車上興沖沖地凝視著車窗外不斷被濺起的水花。這陣突來的西北雨嘩啦嘩啦的下著，使得這一趟金山拾貝之旅的心情，如同天上烏雲般逐層密佈，漸呈陰蕭灰暗。車子仍往淡金公路的方向疾駛前行，此刻，如果突然宣佈取消行程－－可以想像得到，孩子們的期待與興奮之情，將轉變成何等的失望與憤怒。可是，在滂沱大雨中，我們如何能照原訂計劃戲水玩沙，並且欣賞北海岸絢爛的夕陽餘暉？我的腦海裏浮現出離家前一幕情景－－兩個可愛的兄弟，興奮地預備著小水桶、小鏟子、勺子，吱吱喳喳地討論著可能觀察到的各種寄居蟹。這下可好了！雨勢在增強之中，難道要潑他們一盆冷水？
短短的幾分鐘裏，我那逐漸步入低潮的情緒雖然沒有強烈地呈現出來，卻清楚地交織著矛盾和多變－－我開始後悔早上沒有在看了氣象報告後，當機立斷地延後出遊日期；我也煩惱如果要讓孩子在沙灘上盡興地玩耍，可能會換來著涼感冒發高燒的代價；而最糟的是，雨下得這麼大，視線愈來愈模糊，這一路上的安全，實在令人耽心︰。而後，一股微慍在我裏面慢慢昇起－－我開始埋怨先生，為什麼他不表示任何意見，卻仍繼續向目的地前進？我準備把責任往他身上推去，如同當年亞當一被責問，馬上就把箭頭指向夏娃一樣。
煩躁中，我想我是有點累了，靠著椅背，試著閉目養神，休息了幾分鐘，想到因為這樣的小事，不僅差點兒擾亂了多日來期待的愉快心情，也差一點得罪了身邊親愛的人，一瞬間，整個肺腑不禁在上帝面前柔軟下來了。這時，我似乎感受到內心有些雜質開始往下沈澱了，烏雲開始被風吹散了。望了望我的良人，他仍氣定神閒地坐在他的駕駛座上，後座的孩子們也逐漸安靜下來，於是，我轉過頭去愉快地和他們分享舊約聖經裏，先知以利亞求雨的故事（我向上帝祈求天晴的信心也開始萌芽了），並和他們一起為今天的郊遊感謝禱告。
不多久，我們訝異地發現：雨勢變小了，陽光正穿過厚重的雲層，調皮地流竄成放射狀的金絲銀線，天霽見晴朗，孩子們歡欣地鼓掌叫好。啊！真是何等的奇妙呀！
度過了愉快的一天。就寢前，我不禁沈思起「情緒」這玩意兒，到底它在我們每天的生活裏，扮演著什麼樣的角色呢？如果下午天氣沒有轉晴，我和先生要如何一起來面對，並如何處理孩子們失望的情緒？我自己的心情又將會是如何？
這只是我個人一個小小的經歷；但事實上，「情緒」無時無刻地充斥在每一個人每天的生活裏。我們要小心的是：在我們的人生天平裏，情緒、意志和理智到底孰先孰後、孰重孰輕？我們是否有時任由情緒來擺佈日常生活中的言行舉止，甚至影響到某些重大的決定？或者我們懂得運用心智意志來統合自己的情緒？
不可否認，每個人都有情緒，適當的情緒流露使一個人的生命倍覺感性。中國古代理學家程頤曾說：「性之有動者謂之情，性之有喜怒，猶如水之有波浪。」情緒的發生，本來就是一種自然的存在。中庸裏也提到：「喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉、萬物齊焉。」可見情緒的表達是一種自然的流露，但是中庸強調要合宜－－「發而皆中節」。想到這裏，我不禁將良好的情緒表達和「風調雨順」這樣一幅大自然美好的節氣循環景緻連想在一起了。
但是，另一方面，情緒又好像中國大陸著名的長江三峽一樣，它不只是擁有風景秀麗、氣象萬千的面目；過去多年來，因水土破壞與引導不善，所以一旦鬧起水患來，怒濤洶湧，淹沒了多少人的性命和家財？想來只成為令人聞之色變的恐怖景象吧！情緒也是如此。心理學者認為，正常的情緒反應促使一個人在面對外界情境變化時，能夠採取適當的應變行動；但是如果情緒表達不良－－比如反應太過強烈的話，那就不太妙了！它將為我們帶來負面的影響。很簡單的一個例子，中國人喜歡講「樂極生悲」。我的兩個男孩在很小的時候就懂得了這個道理，因為當他們一起遊戲，玩到最高潮時，常興奮得難以收拾，以致情緒失控，不能繼續講理的、遵守人與人之間相處的規則去進行下面的活動，接下來的節目不乏是爭吵、哭訴，以混亂的局面來總結剛才的快樂時光。
而從多數現代人患有的身心疾病（即病象是生理的，而病因則是心理的疾病，如潰瘍、高血壓、偏頭痛、厭食症等）來看，也可發現不良的情緒反應，對人類身體有負面的影響。難怪現代醫學界裏，有不少人嚐試使用不同的方法（如宗教、音樂等）來安撫或疏導病患的情緒，藉以達到醫療效果。
最嚴重的情形則是持久性的情緒壓力無法得到紓解。也就是當不良的情緒來臨後，並未迅速消散，而讓它持續下去、懸而未決。那也許是一種令人生氣的情況（例如與家人間長期的衝突、冷戰）；也或許是一種令人害怕的情況（例如學生從高一便開始耽心考不上大學），它們會持續著一段很長的時間，久而久之，會使一個人減低或喪失有效的適應能力，或更嚴重的，造成人格解體（如精神崩潰與自殺）。
聖經上說：「喜樂的心乃是良樂，憂傷的靈使骨枯乾。」
「心中喜樂，面帶笑容，心裏憂愁靈被損傷。」
都是提醒我們應當保持良好的情緒；積極美好的情緒使我們的工作更有效率，更能推動我們克服困難，達到目的。
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