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管理人員 | 文章數:2351 | 文章發佈時間:2015-09-22

從搬家話生離死別
作者:丁介陶(新竹生命線員工服務中心特約輔導)

搬家--個體化歷程

前陣子預備結婚,搬離了自己居住將近30年的房子,心情感覺有些複雜和有趣。複雜的是,我正走上一條「個體化」的旅程,學習調適與原生家庭分開,我突然有種感覺好像自己要開始屬於自己的人生,開始真正地過自己的生活。

可是腦海裡仍然有些不安吧!

我在想只剩下我弟和我媽住在老房子,弟弟平常忙於工作,往往是早出晚歸,父親因為住院接受長期呼吸照護所以是不可能住在家裡,母親到時肯定下了班之後,回到家裡就是一個人,也許就在電視機前看日劇,然後就是打電話到醫院詢問護士小姐關於父親的病況。

擔心母親藺~的歲月吧!

訃聞--搬家通告

今天剛接到好友父親的訃聞,定於某日下午舉行基督教儀式的追思禮拜。好友的父親過世,遺留下來的氣墊床,轉給了父親使用,心中除了感激之外,大概就是不捨。

不捨的是,人間有死亡,所以面對親人的過世,會難過,這個感覺很不好受。回過頭面對自己的父親,有一朝我也將面臨我父親的追思禮拜,身為長子,我應該得致詞吧!

我會說:「老爸,你只是搬個家,從地上搬回天家去,將來有一天我也會搬到天家與你相會。」

噩耗--無預警的喬遷

今天驚聞一位從前認識的朋友,因為有一天晚上突然發覺自己呼吸不順,經妻子送醫急救,不治身亡,醫生找不出任何原因,享年36歲,留下兩個孩子,一個4歲,另一個才1歲。

聽到之後,腦筋似乎有點天旋地轉,雖然我推測可能是過勞,只是不能理解在十多年前這位朋友還曾是我的補習老師,怎麼一下子就搬家回天家去了。

人生當真不可掌握,如同傳道書所說:「生有時,死有時。」(傳道書三章2節)

當心愛的遠離

放眼海內外新聞中令人目不暇給的天災人禍,造成諸多親屬密友天人永隔,除了以上的「搬家」心境外,也需在心靈診所中做些修補吧!

根據死亡學專家庫布勒×羅斯醫師(Elizabeth Kubler-Ross)所提出來的概念,當心愛的人將離世或是已離世,可能會經過下列五個階段:
(1)否認期:存活下來的人會認為這件事不是真的,感覺像是在夢中一樣;
(2)憤怒期-這時候存活下來的人會抱怨老天爺不公平,甚至會將怒氣遷於他人,此時負向的情感會一股腦地拋出;
(3)討價還價期:有的人會向老天爺祈求讓心愛的人活過來,然後他/她會回報老天爺去做義工或是其它有意義的事;
(4)消沈抑鬱期:當存活下來的人發現使用任何手段都無法使死者復生,會進一步產生自我無能感,失去對活動的興趣;
(5) 接受期:處在此一階段的人會漸漸面對事實的真相而開始重新回歸正常的生活。

心靈的復健

遭逢變故後,盡量不要與人群隔絕,需要人際上的支持與關懷,適時地協助紓發心中的負向情緒。例如一些罪咎感,會怪罪自己做得不夠等等。

如果可能,不要積壓自己的情緒,透過流淚搥打沙包等方式釋放心中的積怨,以避免未釋放的能量會反噬自己,會期望隨著心愛的人一起離去,那就會更加雪上加霜。

轉移焦點也可以協助不再只是定睛心愛的人離去,有的人可能會藉由努力地工作來麻痺自己,有的人可能會寄情於自己的興趣及活動上,以避免過度的悲傷與自責。

出國散心也是一種方式,讓自己轉換個環境或許可轉換個心情。常常有很多人會因為觸景傷情,而回想起以往許多與心愛的人相處的甜蜜時光。或者將心愛的所遺留之物轉送他人或丟棄,避免自己一旦睹物思人又情緒波動不已。

存活下來的人若是接觸信仰,也可從信仰當中獲得安定的力量。

因此當我們面臨災禍的時候,可以將思維由消極轉為積極,看看在我們的人生旅途中有沒有屬於我們的使命或終極關懷,這樣子將可以幫助我們盡快度過這一令人難過的階段,並且迎向美好人生。

參考書目:

傅偉勳(民82):《死亡的尊嚴與生命的尊嚴》。台北:正中。
Nearing, H. 張燕譯(民82):《美好人生的摯愛與告別-一對愛侶的真實故事》。台北:正中。
Callanan, M., & Kelley, P. 王明波譯(民82):《最後的禮物-如何瞭解垂危患者的需要》。台北:正中。
Herman, J. L. 楊大和譯(民84):《創傷與復原》。台北:時報。

永生的神是你的居所。(申命記卅三章27節)


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